为什么很多老年人都是在冬天过世，其实道理很简单，就2个点
冬天对于老年人来说是一个需要额外关注的季节，以下是关于老年人如何保暖和注意饮食的建议：
保暖方面：
1. 穿暖和：老年人应该选择穿着合适的、保暖的衣物，包括长袖衣物、羊毛衫、厚袜子和暖和的鞋子等。同时，室内外的温度差异较大，老年人出门时应穿上合适的外套和帽子。
2. 室内保暖：老年人的居住环境要保持温暖，可以使用电暖器或取暖器来提高室内温度。同时，使用地毯、窗帘、保温材料等来隔绝冷空气的进入。
3. 足部保暖：老年人的手脚易受冷，可以使用电热毯、暖宝宝或暖水袋来保暖，也可以多泡脚来促进血液循环和保暖。
饮食方面：
1. 增加热量摄入：寒冷的冬天，老年人需要增加热量的摄入，可以适量增加主食、肉类、蔬菜和坚果类食物的摄入，以提供足够的能量。
2. 多摄入温热食物：老年人可以多摄入温热的食物，如热汤、热粥、热饭等，有助于提高体温和保暖。
3. 多摄入富含维生素C和维生素D的食物：维生素C有助于增强免疫力，维生素D有助于钙的吸收，老年人可以多摄入柑橘类水果、蔬菜和鱼类等食物。
4. 注意水分摄入：冬天空气干燥，老年人需要多喝水来保持身体的水分平衡，可以喝温热的水、茶和汤等。
除了以上的保暖和饮食方面的注意事项，老年人还应该避免长时间暴露在寒冷的环境中，定期锻炼身体，保持室内空气流通，注意身体的变化和不适，如有需要及时就医。